她叫Joan MacDonald

今年74岁

在ins上有着《zhuo》超过70多万粉丝

Joan从58岁开始接触瑜伽和健身

不仅没有被年‘nian’龄打败

甚至发生了翻天覆地的改变

体重从高达182斤(jin)成功减掉52斤

(图右二)

除了每周坚“jian”持锻炼5次以上

也会控制饮食

俗话说的好,迈开腿了也要管住腿

奶奶刚开【kai】始也很不习惯

总是想吃自《zi》己想吃的食物

为了不白白锻炼

下定“ding”决心控制饮食

我想要的未来,是看得到 dao[安全感

奶奶说:“你无法让时间倒流(liu),但是你随时可以从新开【kai】始,我的故事可以成为任何人的故事,在我70多岁的年纪减掉50多斤,你也一定可以。

虽然我不完美,但是我真的很努力,所以(yi)我现在还在学习。”

曾经的Joan

因为婚姻的失败,也曾自暴自弃

体重最重时,达到了190多斤

喜欢暴《bao》饮暴食

上图左侧位置的那个是她的孙女

是一名瑜伽教练

为了帮助奶奶重新找回健康〖kang〗的身体

制定了严格『ge』的饮食和瑜伽练{lian}习计划

Joan坚持不懈的运动让她成功脱变

,

皇冠官网www.huangguan.us)是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠官方的平台。皇冠“guan”官网(www.huangguan.us)提供最新皇冠登录,皇冠APP下载包含新皇冠体育【yu】代理、会员APP,提供皇冠官「guan」网代理开户、皇冠官「guan」网会「hui」员开户业务。

,

Joan说每次『ci』练完也{ye}很‘hen’累

因为体力 li[不如年轻人

要付出比别人更多的努力

现{xian}在,对于她来说

瑜伽,健身占【zhan】领她生活很重要的一部分

也许能力不见得比大家强

但她最大的特点是意志 zhi[力强

要么你去驾驭生活

要么生活驾驭你〖ni〗

女性过了30岁后肌肉就会加速流失

在70岁的年纪保持‘chi’如此线条

可以想象背后付出了多少『shao』的努力

2008vs2018

10 年时间通过不懈努《nu》力、脱胎换《huan》骨

看到这前后对〖dui〗比(bi)照

有“you”一种满满的成就感

我们总说自己是年轻人?

何为年轻人?

心若不老,年“nian”龄就是个数字“zi”

你若盛开、清风自来

在瑜伽「」的世界里,一切都【du】是公平的

只要坚持练习,就一定会有收获

都说练瑜【】伽《》不怕开始的晚

怕的是不开始...

看都看完了

USDT官方接口声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:皇冠官网(www.huangguan.us):坚持瑜伽健身10年,74岁奶奶减重52斤,越活越年轻!
发布评论

分享到:

欧博APP下载(www.aLLbetgame.us):早财经丨1700万社保贪污大案曝光,28人被追责;两大芯片牛股突遭“国家队”减持;内斗剧终,“沪市珠宝第一股”正式变天
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。