开宗明义,先来一句对照绕口、看似矛盾的话——若是你能明晰教练为什么不让你发力,到厥后你往往能真正发着力来。

本文所想表达的,全在这一句话里。

可能有些艰涩,举个例子试加说明:

假设你去某球馆,找教练学球,遇到A、D两位教练:

假设你去某球馆,找教练学球,遇到A、D两位教练:

A教练的教学常用语是:"迎前啊发力啊,发力!"、"把速率打出来,把气力发出来!"、"你看,这球打得多爆,好球,漂亮!"

A教练的教学常用语是:"迎前啊发力啊,发力!"、"把速率打出来,把气力发出来!"、"你看,这球打得多爆,好球,漂亮!"

D教练的教学常用语是:"动作完整、完整,要做完整"、"别发力,别发力,别发死力"、"多放松,多放松!"

D教练的教学常用语是:"动作完整、完整,要做完整"、"别发力,别发力,别发死力"、"多放松,多放松!"

问题来了!"A和D两位教练,你更喜欢哪一位?"

请思索十秒钟,在留言栏给出你的谜底及理由。

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睁开全文

A和D两种气概的教练,说真话,现实生涯中我都曾遇到过。小我私人看法,我更喜欢D教练。缘故原由很简朴——通过D教练指导,我获得了手艺方面更大的提高!

文章止于此,远远不够。我们更需要思索,"乐成"背后的缘故原由。

为什么D教练能给予更大的辅助?

我一直信仰一个看法"竞赛一定有纪律,教球一定有方式。" 教好一小我私人,可能是运气;教好许多人,那一定是有方式。

回到原题,"为什么高明的教练,往往不让学员那么早发力?"我明晰,缘故原由有三:

第一条:准确动作框架,是发力的条件

统一小我私人,三级跳一定比立定跳要跳得远,不是能力问题,是方式问题。为什么三级跳比立定跳跳得远?由于有助跑,增添了惯性。

同理,打乒乓球要想发着力,有生长空间。必须具备相瞄准确动作框架——有对照充实击球距离、找到合理击球点等等。而过早发力,往往会让人肌肉僵硬,拉不开动作框架,错过合理击球点。

第二条:乒乓球是技巧性运动,球自己是"活的"、"运动的"

乒乓球是一个相对气力运动,不是绝对气力。什么意思?两小我私人去扔铅球,谁绝对气力大,一样平常是谁扔的远。然则,换到乒乓球运动,效果纷歧定云云。一个受过专业训练的十一二岁小孩,很有可能比一个腰大臂粗的业余球友拉出来的弧圈球更暴力。

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